今年から自転車通勤をしたくて準備はしていたんですが、天候が悪かったり、新年会が入っていたり、でなかなか始められないでいました。
しかし天気の安定と新年会が無いタイミングは今日しかない！！
って事で無事にスタート＾＾
坂道を避けて通っていたら道を間違え、目の前に吉野家が！！
そのまま店内に吸い込まれてしまい、朝食！
禁煙して二か月になるのですが、腹が減ってしょうがない。
ついつい食べてしまい、目標体重から３Ｋｇオーバー。
原因は晩飯にあり！
帰りが遅いので家で晩飯を食べると、食べて直ぐに寝なくてはいけない。
かと言って早い時間に晩飯となると外食？
そんなリッチじゃないので無理。
だったら今まで食べていなかった朝飯を食べて、晩飯は抜きにしようと。
同じ一日２食でも全然違う効果があるのではないか？
朝飯も毎日外食していてはお金が続かないので、スーパーで
納豆定食セットをお買いもの＾＾
これで明日から出社したらまずは朝飯、次に勉強、そして仕事だ！！
餅も魅力的だったんですが、、、、やっぱり米かな？
